问答|居家隔离的我,该如何应对疫情风暴下的焦虑?丰富生活。转移注意力有利于缓解焦虑，例如安排阅读、学习、做工作计划、做家务、做健康、增加家庭情感交流。学会放松技巧，提高应对焦虑的能力。疫情下。我们不得不居家隔离。这是无可奈何的事。明白了这一点。就有了接受的心理准备。同时再想想。这是一个大