小伙宅家体重飙至413斤,疫情期间如何合理饮食?在疫情期间，合理安排饮食至关重要。早餐应丰富多样，如鸡蛋、牛奶、蜂蜜、面包或稀饭、馒头、包子等，并确保食物温热，以保护胃部。早晨起床后喝一杯温开水，有助于清理肠道。午餐可以适当吃饱，干饭、稀饭、青菜和肉类都是不错的选择，同时可以炖汤以补充营养。在疫