高三学生疫情在家如何做规律作息：疫情期间虽然居家学习，但应保持规律的作息时间，包括适当的午睡和课间休息。充足休息：足够的休息时间对于高三学生来说至关重要，可以帮助大脑保持清醒，提升记忆力和学习效率。避免长时间连续学习导致的疲劳和效率低下。适当锻炼：虽然无法外出，但可以在家中进行一些简单的体育锻炼，