因为疫情特别影响自己的心情,你会怎么缓解?1、多和亲朋好友进行交流在平时经常与家人和朋友交流是非常重要的，一些人在疫情时间需要居家隔离，这个时候本来就没有什么事情可以做，会开始胡思乱想了，所以平时大家应该要和朋友多交流交流，将自己的情绪述说出去能缓解压力。2、重塑认知，接纳变化。在认知层面，同学