疫情锻炼图片
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疫情锻炼图片(疫情运动图片简笔画)
现在是非常时期疫情严重的时候怎样进行体育锻炼?1、时间和组数:每组可进行30—50次,休息1—2分钟,可重复3-6组为最好。立卧撑跳双脚与肩同宽站立,俯身下蹲,双手撑地与肩同宽,同时双腿向后跳跃伸直;再将双腿快速向腹部收回;起身跳跃双手在头后击掌之后迅速俯身下蹲,没有站立过程尽力向高处跳,全身发
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