...食物养生?经常吃这5种食物,有助于谷雨时节预防身体不适蕨菜：蕨菜一直有“山菜之王”的称号，经常吃蕨菜有助于健脾、祛除痰湿、清热解毒，还能帮助降低血压，主要富含的维生素可以促进肠道的蠕动，抑制肠胃对于脂肪的吸收，是谷雨时节饮食养生的佳品。青椒炒鸡蛋是一道简单而营养的菜肴，特别适合谷雨时节。青椒